TiderPeriodeUnderviser
Mandage   17:00-18:30 7. januar-24. juniLone,  Qi Gong



Tirsdage     9:15- 10:45
 8. januar- 25. juni.
Louise,  Hatha Yoga
Tirsdage   19.00-20.30
 8. januar- 11. juni
Mi-Ja, Hatha Yoga
Onsdage  18:00- 19:30 9. januar- 26. juniLouise (Marie Hylten i lige uger) Hatha Yoga



Torsdage 17:00- 18:3010. januar -27. juni
Yvonne  Hatha Yoga (minus 5/4-22/4 )
Torsdage 19:30-21:0010. januar-23. maj
Louise Hatha Yoga

Onsdage 20.30-21.30
31. januar-26. juni
Thomas B Andersen  Mandeyoga Vinyasa

Tirsdage  17.15-18.45                                                        2. april - 25. juni                                                           Djamila Nadia Esdam  Åndedrætstræning

Faste undervisninger

Skema for første halvdel af 2019

Yvonne W Rostholm

Underviser i Hatha Yoga, med fokus på de lige linjer. Undervisningen tilpasses hver enkelt elevs styrker og begrænsninger. Hver undervisning afsluttes med en guidet afspænding.


Kontakt Yvonne på mobil 25 37 01 98 eller [email protected] for priser og div information.



Louise Thorn Clausen

Underviser i Hatha Yoga for både begyndere og øvede. Der undervises i alle stillinger med respekt for kroppens linjer og opmærksomhed på åndedrættet.


Kontakt Louise på mobil

61 67 01 78 eller [email protected] for priser og div information



Mi-Ja Søndergaard.

Underviser i Hatha Yoga for både nybegyndere og øvede. Som erfaren fysioterapeut og yogainstruktør , udviser jeg naturligt respekt for anatomien i stillingerne og den enkelte elev. Undervisningen som kan være på både dansk og engelsk foregår i et behageligt miljø og tempo.

Meditation og afspændning indgår som en del af yoga timen..

Kontakt Mi-Ja på mobil

21 34 95 99 eller [email protected] for priser og div information.

Lone Frydenlund

Underviser i Qi Gong – Mindfulness med bevægelse. Åndedrætsøvelser og mindful bevægelse af led og muskler.

Som erfaren massageterapeut sikrer jeg mig altid at øvelserne udføres ud fra kroppens styrker og begrænsninger.

Qi Gong er særlig godt til forebyggelse af stress,men er for alle der ønsker en krop og et sind i balance.Timen afsluttes med guidet afspænding.

Kontakt Lone på mobil 2052 0660 eller [email protected] for priser og div information

Thomas Buch-Andersen

Mandeyoga - boost din energi. Yoga byder på mange øvelser og praksisser, der styrker den maskuline energi. Det er de øvelser, vi har fokus på i denne klasse. Det er yoga, der øger dit fokus, styrker dig og dit immunforsvar, støtter dit sex-liv og er en klassisk god udfordring. Klassen er kun for mænd - fra nybegyndere til dig med regelmæssig praksis.

Underviser: Thomas Buch-Andersen. Kontakt: [email protected]

Marie Hyltén-Cavallius

Underviser i Hatha yoga, hvor  niveauet er tilpasset hver enkelt elev .

I undervisningen skaber jeg en tydelig forbindelse mellem bevægelse og åndedræt, så din yogapraksis bliver både fysisk og meditativ. Undervisningen startes med en kort meditation og afslutter med en guidet afspænding.

Kontakt Marie på mobil

51 55 92 98, eller læs mere på

www.cavallius.website for mere info om priser og div information

Djamila Nadia Esdam.

Åndedrætstræning TMBA 90min.

Træning: Åndedrættet sender ilt til kroppens gemte og glemte områder.

Meditation: Åndedrættet beroliger sindet, kroppen og nervesystemet.

Bevægelse: Åndedrættet forløser kroppen og integrerer ny energi.

Afspænding: Åndedrættet og din opmærksomhed løsner i kroppen. Jeg guider dig og dit åndedræt hele vejen.

Kontakt : [email protected] /eller 28937614 se mere på www.åndedrætstræning.dk.